能说自个不曾有过烦恼?谁能说自个往后不会再遇到烦恼?其实人生就这样，即离不开欢喜，也脱节不了烦恼。烦恼是大家最为了解而又最笼统的一种情感，日子中有烦恼，工作上也有烦恼;得与失有烦恼，苦与乐也有烦恼;出门在外有烦恼，闭门在家也相同有烦恼……可以说日子中的点点滴滴都可以变成烦恼的源泉。烦恼是人类普遍存在的情感，它每时每刻都会来到你的身边，涌上你的心头。
烦恼这种人类低沉的心情，它能生出愁闷，生出忧伤，生出失望，生出惆怅，乃至生出失望。它就像一团火，愈思愈烈;它就像一团麻，愈理愈乱。烦恼是日子绿地的瘟疫，是日夜折磨人的牢房，它像一条永久腐蚀和啃啮着大家心灵的毒蛇，汲取着心灵的新鲜血液，并向其间写入有害的毒液。烦恼这种失常的自我意识，尽管有时也能导致大家的沉思，但更多的时分是使大家毅力低沉，颓丧失望，并且更会恶化自个与周围人的联系，变成人类日子中的一种低沉心情。
其实，日子中的许多烦恼都是自个变成的，是自个给自个套上的精神枷锁。记住我的老首长讲过几句话很有道理：“病是吃出来的，安康走出来的，祸是说出来的，烦恼是想出来的。”所谓“自寻烦恼”即是这个道理。比方，不切实际的寻求，反复无常的期盼，好大喜功的愿望等等，这些都是背上烦恼包袱的本源，变成自我作茧的圈环。
脱节烦恼的环绕并不是什么难事，最重要的是学会沉着，具有一颗平常心。实际上，恬淡自身即是苍茫中的一种沉着，是一种宽宏大量的广大胸襟，是医治烦恼的一种灵丹妙药。古语：“恬淡以明志，安静以致远。”实践证明，唯其恬淡，才干使人净化魂灵、提高地步，才干使人逾越烦恼、防止沉沦。学会恬淡，用大度替代自私，用自傲替代自卑，用勇气替代惊骇，用信仰替代吃醋，用达观替代忧伤，你就会自然而然地脱节烦恼，取得心灵上的舒展，你就会不断地逾越自我，走向一个又一个新的地步。
大家来到这个这个世界上，接触到的、感受到的纷歧定都七彩阳光，人生中失落的事、不公平的事、百般无奈的事其实许多的，其间最主要的恐怕即是功利方面的不如意。比方，凭你的尽力完全可以改变现状，但去固不自封;凭你的学历完全可以评上某级职称，但却没评上;凭你的才干完全可以晋升高一级职务，但一次又一次的失掉机缘……这个时分，愚笨的人便心情低落，失望失望，乃至低沉沉沦，浑浑噩噩地游戏人生;聪明的人则留一分清醒，存一分超然，逾越烦恼，逾越自我，从功利位置的无休止的寻求中摆脱出来。
摆脱自个的最高地步，即是在窘境中奋起。在人生的长河中，每个人都有身处窘境之时，仅仅程度不同、体现纷歧算了。在身处窘境时，若是低沉对待，就会自怨自艾，一事无成;若是活跃对待，就会欣喜超然，鼓励人生。学会摆脱，是攀登高峰的阶梯，是通向成功的铺路石，是人生一笔丰盛而名贵的财富。学会摆脱，是一种人生态度，是一种道德修养，是一种学问才智，它将永久归于那些热爱日子的大家。