记秋沟拓展感悟
万家灯火
依然清晰的记得那个早晨，清冷的空气包裹着大巴内阵阵欢声笑语。在面对即将到来的拓展训练之前，我们每人为这次拓展训练起了一个代号，我的代号叫做黄蜂。在训练基地，经过教练介绍，我真正了解 “ 拓展训练 ” 的真正含义，即磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队。它是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。这次训练虽然只有短短一天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富。
跨越一米多的宽度，对于身体健康的成年人来说简直是易如反掌，但如果将这样的宽度放在八米的**上，且是悬空的，那就是另外一回事了。原以为胆大的人跨过去不应有问题，当我们面对“断桥”的挑战的时候，才知道这一步对谁都挺难。当你抖抖霍霍站在“断桥”上，四周空空荡荡无依无靠的时候，脑子里很可能是一团乱麻，“勇气”、“毅力”、“能力”、“心理承受力”等纷纷跳将出来，成为跨越“断桥”的拦路虎，不少平时在工作中雷厉风行，做事干练的人此时都犹**了。当你站在断桥上面临那一跳时，最大的障碍往往是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！
参加了背摔游戏感受到了心态的重要，要成就一件困难的事情并不是要你有多好的体能，而是你有良好的心理素质，要勇于挑战自己，敢于冒险，换句话说就是要有非凡的魄力。没有非凡的魄力，只能望而生畏、望而却步。其实这个游戏的平台并不高，要是从上面跳下来那都不用想都就可以，但是它要求的是学员背着摔下来，队友在底下接着。看起来并不是很困难，但当你转过去的一刹那你的思想马上就会有转变，心里没底了，你紧张了！这时你的体能就显的不重要了，需要你有良好的心里素质和过硬的心态。背摔一小步，人生一大步，朋友：征服自已吧！跳下去吧！跳啊！跳下去你就能赢 得胜利！你就会赢得掌声！人的一生需要冒险，没有冒险生活就无味了，味道就在你的一念之间，相信自己你行的！
在翻越毕业墙时，一堵4米多高的光滑高墙，不能借助任何工具，要求所有的队员在规定的时间内都翻越上去才算胜利。当我们第一次听到规则时，都觉得无法完成，是根本不可能实现的事情。但教练员一声令下后，所有人都全身心投入，尽心竭力，没有人再去想象其中的艰难困阻。在相互配合下，我们很快都爬上了4米多高的高墙。而我们花去的时间仅仅是我们设定时间的一半。有苦难不可怕，当我们众志成城一起翻越一座高不可攀的山岭时，那一座座山，那一道道岭全在我们脚下。
伴随着一句句祝福、一声声希望，一天的拓展训练落下了帷幕。汗水在这一刻得到释放，激情在这一刻充分燃烧！一天，只是人生路上的短短一瞬；一天，只是历史长河的一滴水，却在每个参与人的心中写下了浓重的一笔。实，没有人会预料到这次拓展训练的结果，似乎没有人相信它能给自己带来什么，但当离别就在眼前，当呐喊即将消散，每个人的感受却永远无法逝去，激情、团结和感动充斥了每个心灵！艰辛而短暂的一天训练结束了，剩下的是满身的无力和疼痛，但是这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。 团结就是力量、超越自我，是我对这次拓展训练的最大感悟。