在高三备考期间,制定一份良好的作息时间表,可以帮助高三学子们准确的规划生活,充分利用好每一天的复习时间。那么,该如何安排作息时间表呢?今天小编为大家带来了几篇关学霸学习计划于的范文,感兴趣的快来和小编一起学习吧!

学霸学习计划一

6:00-7:30对于高三的我们来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。

7:30-8:00早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

8:00-9:00实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9:00-11:00这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

11:00-12:00接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

12:00-13:00午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

13:00-14:00这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

15:00-16:00这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00-18:00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19:00点左右晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。

学霸学习计划二

01

睡觉时间

对于高三的同学来说,备战高考的这一年里,睡懒觉是与自己无关的事情。虽然高强度的复习会占用一定的睡眠时间,但对很多正处于青春期的同学们来说, 保障一定的睡眠时间是非常重要的 。合理的睡眠时间 有助于缓解备考压力 ,更是恢复体力的妙方。高三的同学每晚 至少保证6-7小时的睡眠时间 ,有午睡习惯的同学可以利用中午休息时间,小憩一会,时间控制在20-30分钟内,超过30分钟的午睡时间可能会让身体更疲惫。

02

上课时间

每所学校上课时长和课件休息时间都略有不同,同学们需要 根据自己学校的上课时间来安排准确具体的作息时间 。注意,学校里每一天的复习时间都很宝贵,离高考越来越近,上一天学就要少很多节课,所以在学校查缺补漏的时间一定要抓紧, 每节课前记得准备好课本、笔记本、笔和预习课上认真听讲,且一定要做好笔记,要仔细全面,千万别浪费在课堂上的时间。

03

自主复习时间

即使上课听的认真,课后如果没有花时间去巩固知识点,仍然是没有复习到位的。老师们都会在课后给同学们留下不少用来巩固知识点的习题,这时候需要同学们利用课余时间 。自主复习时间也是 自我查缺补漏的一个重要过程,因此千万要留够时间给自己。

04

休闲时间

即使是高三,休闲时间也是必不可少的。在高强度的压力下,适当的放松有助于缓解压力,换个心情,继续面对紧张的学习。当然, 这里的放松可不意味着吃鸡、打网游、追剧 ,高三同学可以利用休闲时间做一些运动, 跑跑步,跳跳绳 ,文科同学也可利用休闲时间 ,毕竟和高考政治学科息息相关。休闲时间也不宜过长, 一般在30分钟到1小时之间 。

05

缓冲时间

所有的时间都不可能安排的尽善尽美,生活每天都在变化,在学校里每天的任务也会不同, 预留给自己充足的应变时间 ,在高考的高压下才会从容不迫。

制定计划表时,将时间划分成一些有间隔的段落。作息表一定要列的尽可能详细,把吃饭、上学路上、背单词、复习整理这些细节都列进去。当然,也别在制定作息表这件事情上耗费太多精力,以免本末倒置。

学霸学习计划三

5:00—5:30 起床,洗漱半小时

5:30—6:00 从宿舍到教室的路上花费的`时间

6:00—6:30 教室自习读英语文章或者单词

6:30—7:00 背语文诗歌或者美文

7:00—7:45 吃早饭,边吃边看书,一般是看英语单词,背诵古诗什么,或者是看看理化生的公式,不能浪费任何时间

7:45—8:00 休息

8:00—8:45 第一节课8:45—8:55 课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容,十分钟很多了已经,尤其是这个时候8:55—9:40 第二节课9:40—10:10 跑操时间,这段时间我会拿着一个小本子,在整队等待期间会背诵英语单词的,背首古诗

10:10—10:55 第三节课

10:55—11:05 课空期间会复习下节课的内容

11:05—11:50 第四节

11:50—12:40 去食堂加上吃饭然后去宿舍,吃饭期间可以看一看美文,有助于写作文

12:40—1:40 睡午觉,睡好觉一下午有精神

1:40—2:00 去教室的路上

2:00—2:45 下午第一节课

2:45—2:55 课间休息期间可以看会书,还是以背单词为主,或者跟同学做些学习上的小游戏

2:55—3:40 下午第二节课

3:40—4:00 课间空比较长,可以适当的做些活动,放松一下自己的心情

4:00—4:45 下午第三节课

4:45—4:55 课间休息期间可以看会书

4:55—5:40 下午第四节课(有的地方没有这节课,没有这节课的可以自行选择复习或者休息

)5:40—6:20 下午吃饭时间,休息时间

6:20—7:00 晚上自习时间,这个时候可以复习语文或者英语,做题为主,背为辅

7:00—7:50 理化生科目,主要是看书做题,巩固自己的知识点

8:00—8:50 数学,看书做习题

9:00—10:30 这个时间段,忙了一天了,可能比较累了,就整理一下自己一天所学的,比如说今天做错的题目,拿个错题本记录下来,整理一下,便于以后自己再看一看,或者看看老师今天所讲的,有没有全部听明白了,要是不明白的明天再问老师,整理一下第二天所学习的东西,所要讲的作业等等。

11:00——— 整理好了。洗漱一下,睡觉,等待第二天的到来,还有很多的事情等着咱们呢,革命尚未成功,同志仍需努力啊以上就是小编带来的几篇优秀范文,整理不易,想要了解更多优秀范文,可以持续关注本站哟!